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Dieser stoffwechselprozesse so weit unterdrückt werden, dass ein muskelaufbau auch trotz leichtem defizit weiterhin gut möglich ist. Dieses defizit wird angewendet, um den körper zu definieren und an fett abzunehmen. Allerdings hilft ihnen das kaloriendefizit beim krafttraining nicht. Muskelmasse aufbauen und gewicht zuzunehmen möchten viele. Doch wie funktioniert das genau? wir zeigen dir wie es geht in diesem artikel. Und damit ihre defizite im balancesitz ausgleichen wollten. 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